Bilgilendirme
Bazı günler çok kolaydır, bazı günler daha hassas… Bu yüzden burada hedef “mükemmel yapmak” deÄŸil; bedeni dinleyerek, kısa ve güvenli hareketlerle rutini sürdürmektir. Program; nefes, esneme ve basit güçlendirme gibi içeriklerle kademeli ilerler. Aileler, çocuÄŸun yanında rehber ve destekleyici bir rol üstlenebilir.
Ebeveyn için Hatırlatma
ÇocuÄŸunuz egzersizi yaparken yakınında olun; bugün kendini nasıl hissettiÄŸine göre süreyi kısaltıp sadece nefes–gevÅŸeme ile de tamamlayabilirsiniz. AÄŸrı, baÅŸ dönmesi, nefes darlığı veya olaÄŸandışı halsizlik olursa hemen durdurun ve dinlenme verin.
Nasıl Çalışır?
-
ÇocuÄŸun o günkü durumu, günlük formu doldurarak belirlenir. Formdaki yanıtlara göre sistem, çocuÄŸu o güne en uygun egzersiz modülüne otomatik olarak atar ve önerilen video akışını açar.
​
-
Egzersizler çocuÄŸun enerjisine göre kısaltılabilir, hafifletilebilir veya o gün sadece nefes/gevÅŸeme ile tamamlanabilir.
​
-
Her egzersizin sonunda çocuÄŸun kaç tekrar yaptığı (ve isterse ne kadar kolay/zor geldiÄŸi) kaydedilir; böylece ilerleme gün gün takip edilir ve bir sonraki günün modül önerisi daha doÄŸru ÅŸekilde uyarlanır.
